Gratitude Journal

If you find a bug on your android / phone version, please email me (blissjournal@gmail.com) with a description and the model of phone you are using and I'll fix ASAP.

Bliss increases happiness, motivation and effectiveness with scientifically proven techniques from top researchers.

Psychologists have developed a collection of exercises, or "interventions," which have been proven to increase happiness and other desirable mental traits.

Bliss packages these exercises up for you in one application so that you can easily incorporate them into your life and reap all the benefits from decades of psychological research.

Exercises are scheduled for completion on a recurring schedule — allowing you to build the habit of positive mental transformation.

Bliss works like a daily diary or gratitude journal that allows you to record thoughts and meditation on the previous day. Each journal entry helps you increase mindfulness, find inspiration, and build self-confidence.

Bliss goes beyond self-help and self-improvement to offer writing exercises that have been proven to work in rigorous scientific studies.

As you continue writing notes in your gratitude journal and completing the other exercises you begin to change your outlook to focus on the positive, get more enjoyment from life, and become more effective at everything you do.

Why use Bliss?

*Become Happier* - Bliss rewires your brain for positivity. Over time, as you continue to complete your daily exercises, your mental outlook becomes more positive, you enjoy life more, you find more meaning and satisfaction in your work, you strengthen your relationships and you come closer to being the best possible version of yourself.

*Become more successful* - In The Happiness Advantage, positive psychologist Shawn Anchor details the research showing the crucial role that happiness plays in all aspects of success. Happier brains are more creative, resilient, and even more alert. Where a negative brain sees problems, a happier brain sees possibilities. New avenues to success open up and you find creative solutions to help you reach your goals faster than you ever dreamed possible.

*Become a better parent, spouse, or friend* - Happiness is contagious. When you rewire your brain for positivity and meaning, everyone you encounter benefits. You find yourself reacting more kindly and patiently and learn to help the people you care about most live happier, more fulfilling lives.

*Become more charismatic* - Happier people are viewed as being more likeable, more trustworthy, and more attractive. As you increase your confidence, self-image, and personal power, people are drawn to you. You develop the infectious, optimistic outlook of a leader who always finds a way to lead the group to victory, even in the most dire conditions.

*Find more meaning in your work* - Happiness is not just about "looking on the bright side." It's also about identifying what's important to you and figuring out ways to increase those aspects of your life. When you clarify your values, your life is driven with meaning and purpose.

आप अपने एंड्रॉयड फोन / संस्करण पर एक बग मिल जाए, मुझे (blissjournal@gmail.com) एक विवरण और आप उपयोग कर रहे हैं फोन के मॉडल के साथ ईमेल और मैं ASAP ठीक कर दूँगा।

परमानंद शीर्ष शोधकर्ताओं से वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तकनीक के साथ खुशी, प्रेरणा और प्रभाव बढ़ता है।

मनोवैज्ञानिक अभ्यास का एक संग्रह है, या 'हस्तक्षेप' का जो खुशी और अन्य वांछनीय मानसिक लक्षण बढ़ाने के लिए सिद्ध किया गया है विकसित किया है।

परमानंद एक आवेदन में आप के लिए इन अभ्यासों संकुल ताकि आप आसानी से उन्हें अपने जीवन में शामिल करने और मनोवैज्ञानिक अनुसंधान के दशक से सभी लाभ लेने सकते हैं।

आप सकारात्मक मानसिक परिवर्तन की आदत का निर्माण करने की इजाजत दी - व्यायाम एक आवर्ती समय पर पूरा करने के लिए निर्धारित कर रहे हैं।

परमानंद एक दैनिक डायरी या आभार पत्रिका है कि आप पिछले दिन पर विचार और ध्यान रिकॉर्ड करने के लिए अनुमति देता है जैसे काम करता है। प्रत्येक जर्नल प्रविष्टि आप mindfulness बढ़ाने के लिए, प्रेरणा मिल जाए, और आत्म-विश्वास का निर्माण में मदद करता है।

परमानंद अभ्यास है कि कठोर वैज्ञानिक अध्ययनों में काम करने के लिए सिद्ध किया गया है लेखन पेशकश करने के लिए स्वयं सहायता और आत्म सुधार से परे चला जाता है।

आप अपनी कृतज्ञता पत्रिका में नोट लिख और अन्य अभ्यास आप अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जीवन से अधिक आनंद मिलता है, और सब कुछ आप पर अधिक प्रभावी बनने शुरू पूरा करने के लिए जारी है।

क्यों परमानंद का उपयोग करें?

* खुश हो * - परमानंद सकारात्मकता के लिए अपने दिमाग rewires। समय के साथ, के रूप में आप अपने दैनिक अभ्यास पूरा करने के लिए जारी रखने के लिए, अपने मानसिक दृष्टिकोण और अधिक सकारात्मक हो जाता है, आप जीवन और अधिक मज़ा आता है, तो आप और अधिक अर्थ और अपने काम में संतुष्टि मिल जाए, आप अपने रिश्तों को मजबूत बनाने और आप अपने आप को सबसे अच्छा संभव संस्करण होने के करीब आ ।

* अधिक सफल * बनें - खुशी लाभ में, सकारात्मक मनोवैज्ञानिक शॉन एंकर महत्वपूर्ण भूमिका है कि खुशी सफलता के सभी पहलुओं में खेलता दिखा अनुसंधान का विवरण। खुश दिमाग अधिक रचनात्मक लचीला है, और भी अधिक सतर्क हैं। जहां एक नकारात्मक मस्तिष्क की समस्याओं को देखता है, एक खुश मस्तिष्क संभावनाएं देखता है। सफलता के लिए नए रास्ते खोल सकते हैं और आप आप अपने लक्ष्यों को तेजी से आप कभी संभव सपना देखा तक पहुँचने में मदद करने के लिए रचनात्मक समाधान खोजने के लिए।

* एक बेहतर माता पिता, पति या पत्नी, या दोस्त बनें * - खुशी संक्रामक है। जब आप सकारात्मकता और अर्थ के लिए अपने दिमाग rewire, हर कोई आप लाभ मुठभेड़। तुम अपने आप को और अधिक कृपया प्रतिक्रिया और धैर्य से और लोगों को आप परवाह बारे में सबसे अधिक खुश, अधिक पूरा जीवन जीने में मदद करने के लिए सीख पाते हैं।

* अधिक करिश्माई बनने * - खुश लोगों को और अधिक दिलकश अधिक विश्वसनीय है, और अधिक आकर्षक होने के रूप में देखा जाता है। आप अपने विश्वास, आत्म-छवि, और व्यक्तिगत शक्ति में वृद्धि के रूप में, आप लोगों के लिए तैयार कर रहे हैं। आप जो हमेशा के लिए भी सबसे भयानक परिस्थितियों में, जीत के लिए समूह का नेतृत्व करने के लिए एक तरह से पाता एक नेता के संक्रामक, आशावादी दृष्टिकोण का विकास।

* अपने काम * में अधिक अर्थ खोजें - खुशी के बारे में अभी नहीं है "उज्जवल पक्ष पर देख रहे हैं।" ऐसा नहीं है जो आप के लिए महत्वपूर्ण है की पहचान करने और अपने जीवन के उन पहलुओं को बढ़ाने के तरीकों के बारे में पता लगाना है भी है। जब आप अपने मूल्यों को स्पष्ट, अपने जीवन को अर्थ और उद्देश्य के साथ संचालित है।